Saúde do Idoso
Envelhecendo com saúde
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Tome água! Mantenha-se sempre hidratado.
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Beba leite e coma seus derivados diariamente.
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Tome banhos de sol todos os dias, antes das 10h e após as 4h da tarde.
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Use sempre protetor solar nas áreas expostas ao sol.
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Faça exame periódico de sua visão e use sempre seus óculos.
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Informe à equipe de saúde todos os remédios que está usando.
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Tome apenas os remédios que foram receitados pelo seu médico.
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Faça exercícios físicos diariamente sob orientação de uma equipe de saúde. Para isso, busque o posto de saúde mais próximo de sua casa e informe-se.
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Mantenha-se ativo!
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Se você sentir tonturas, desequilíbrio ou fraqueza, conte para a equipe de saúde.
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Se você caiu, não deixe de contar ao seu médico, mesmo que as consequências da queda não tenham sido graves.
