Saúde do Idoso

Envelhecendo com saúde

  • Tome água! Mantenha-se sempre hidratado.

  • Beba leite e coma seus derivados diariamente.

  • Tome banhos de sol todos os dias, antes das 10h e após as 4h da tarde.

  • Use sempre protetor solar nas áreas expostas ao sol.

  • Faça exame periódico de sua visão e use sempre seus óculos.

  • Informe à equipe de saúde todos os remédios que está usando.

  • Tome apenas os remédios que foram receitados pelo seu médico.

  • Faça exercícios físicos diariamente sob orientação de uma equipe de saúde. Para isso, busque o posto de saúde mais próximo de sua casa e informe-se.

  • Mantenha-se ativo!

  • Se você sentir tonturas, desequilíbrio ou fraqueza, conte para a equipe de saúde.

  • Se você caiu, não deixe de contar ao seu médico, mesmo que as consequências da queda não tenham sido graves.

 
 
 

 
 
 
 
 
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